ЧЕТЫРЕ БЕЗМЕРНЫХ
В ДЕЙСТВИИ
Открытый йога-практикум: с коврика - в жизнь

3 недели живых занятий и практики с выпускниками Института Изучения Йоги (Yoga Studies Institute, YSI)
Первое вводное занятие — 14 сентября.
ПРИСОЕДИНИТЬСЯ
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ
Три недели, чтобы перейти от «хочу практиковать регулярно» к самой практике.
Регулярность
Живые занятия помогают выделить для практики реальное место в неделе, а не снова переносить её на потом.
Поддержку преподавателей и группы
Вы проходите эти три недели вместе — и гораздо легче продолжать, когда рядом есть люди, которые практикуют с вами.
Разные подходы к йоге
Каждый преподаватель привнесёт в практику свой опыт и стиль. Вы сможете попробовать разное и почувствовать, что подходит именно вам.
Практику, которую можно встроить в жизнь
Занятия от 30 минут до часа — формат, для которого можно найти место даже в насыщенном расписании.
Больше, чем занятия на коврике
Короткая теория, йога и небольшие задания будут помогать переносить практику в отношения, решения и обычные ситуации каждого дня.
Основу для собственной регулярной практики
Три недели вместе могут стать началом ритма, который захочется сохранить и после завершения практикума.
Через три недели практики вы точно увидите изменения. И они вас вдохновят!
ПРИСОЕДИНИТЬСЯ
ДЛЯ КОГО ЭТОТ ПРАКТИКУМ
  • Если вы уже практикуете йогу
    Этот практикум поможет вернуть регулярность, углубить практику и перенести то, что происходит на коврике, в обычную жизнь.

    Он особенно подойдёт, если вы:
    — знаете, как много даёт практика, но периодически выпадаете из неё;
    — хотите заниматься регулярнее, а не время от времени;
    — изучаете теорию и хотите больше применять её через собственный опыт;
    — хотите практиковать вместе с преподавателями и группой, сохраняя общий ритм в течение трёх недель.
  • Если вы только хотите попробовать
    Вам не нужно заранее разбираться в йоге, знать древние термины или иметь постоянную практику. Можно прийти с самого начала и постепенно познакомиться с йогой через живые занятия с преподавателями.

    Практикум подойдёт, если вы:
    — давно смотрите в сторону йоги, но всё откладываете первый шаг;
    — хотите попробовать и понять, подходит ли вам такая практика;
    — переживаете, что у вас недостаточно опыта, гибкости или подготовки;
    — хотите начать в поддерживающей среде, где можно просто практиковать вместе с другими.

    Здесь важен не ваш уровень. Важно желание попробовать и дать практике место в своей жизни.
В течение трёх недель мы будем соединять йогу, древние идеи и небольшие практические задания. Каждая неделя посвящена отдельным качествам:
Майтри и Каруна — любовь и сострадание,
Мудита — радость,
Упекша — равностность.

И будем исследовать, как эти качества проявляются в нашей жизни, отношениях с другими людьми, ресурсами и щедростью.
КАК ПРОХОДИТ ЙОГА-ПРАКТИКУМ
14 сентября — вводная встреча
Далее в течение трёх недель:
  • Утренняя практика йоги
    6:00 Вена / 7:00 Киев, Москва

  • Живые вечерние встречи
    18:30 Вена / 19:30 Киев, Москва
  • Небольшие задания и практики между занятиями
  • Финальная встреча — 2 октября
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
ПРЕПОДАВАТЕЛИ
  • Кристина Малая
    Практикует и преподаёт йогу, изучает Алмазную мудрость с 2019 года. Проходит обучение ACI, DCI, YSI и других проектов. Особый интерес Кристины — санскрит, древние тексты и идеи «Йога-сутры».
  • Дмитрий Пыряков
    Практикует йогу с 2020 года. Обучался в YSI, имеет сертификацию RYT200. Преподавал в проектах YSI, HYP4, Gold Клубе и йога-студии. Особое внимание уделяет глубокому пониманию древних текстов и связи этих идей с практикой йоги.
  • Анастасия Зубцова
    20 лет работала в крупной международной корпорации в сфере управленческого учёта, параллельно исследуя разные направления йоги — от Айенгара до виньясы. Знакомство с Йогой Леди Нигумы и учениями Геше Майкла открыло для неё совершенно другой взгляд на практику. Сегодня Анастасия учится в YSI, практикует и переводит материалы на русский язык. Ей особенно важно показывать йогу не как отдельную физическую практику, а как целостный путь, который можно применять в жизни.
  • Татьяна Цибикова
    Практикует йогу с 2018 года, изучает Алмазную мудрость с 2023 года. Завершила 14 курсов ACI, обучалась в DCI и YSI, сертифицированный преподаватель Йоги Леди Нигумы RYT 200 и продолжает обучение на уровне 500 часов. Особое внимание Татьяна уделяет регулярной личной практике и тому, как постепенно сделать её естественной частью жизни. Считает важным не только применять полученную мудрость самой, но и передавать её другим.
ХОЧУ НА КУРС!
КАК ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП
Живые занятия практикума открыты для всех желающих.
После регистрации участник получает доступ в открытый канал йога-практикума, где будут:
— расписание
— анонсы занятий
— ссылки на живые встречи
— задания и текущая информация

Записи занятий сохраняются для благотворителей ALL.
СТАТЬ БЛАГОТВОРИТЕЛЕМ ALL
Записи курса доступны благотворителям с активной ежемесячной подпиской в поддержку ALL на любую сумму. Рекомендуемый размер взноса — от 5 € в месяц.

Если у вас уже есть активная ежемесячная подписка — ничего дополнительно оформлять не нужно. Если подписки пока нет, оформите её в удобной валюте:
ПОДПИСКА В ЕВРО ПОДПИСКА В РУБЛЯХ
РЕГИСТРАЦИЯ на йога-практикум "Четыре безмерных в действии"
Начинаем 14 сентября.
После регистрации присоединяйтесь к открытому каналу практикума, чтобы получить расписание и не пропустить первое занятие.
Есть ли у Вас подписка в Gold Клуб?
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности